Блог

Jul 23, 2023

Что такое температура кожи и почему ее следует контролировать?

Автор: Кейси Мезерв Температура кожи играет важную роль в регулировании температуры тела и может повышаться и понижаться ежедневно. Узнайте, как отслеживание температуры кожи может помочь вам лучше понять

Кейси Мезерв

Температура кожи играет важную роль в регулировании температуры тела и может повышаться и понижаться ежедневно. Узнайте, как отслеживание температуры кожи может помочь вам лучше понять свое тело.

Температура кожи — это измерение тепла на внешней поверхности тела. Она может быть значительно ниже вашей внутренней температуры в конечностях и конечностях.

Нормальная температура кожи у здоровых взрослых колеблется от 92,3 до 98,4 градусов по Фаренгейту или 33-37 градусов по Цельсию, что намного ниже средней температуры тела в 98,6 градусов по Фаренгейту. Изменения температуры кожи могут указывать на потенциальное заболевание или травму.

Кожа — это ваш самый большой орган, составляющий примерно 15% вашего общего веса. Поверхностный объем кожи означает, что существуют региональные колебания температуры. Температура кожи пальцев рук и ног может быть значительно ниже температуры, измеренной на лбу. Наличие такого большого объема поверхности означает, что ваша кожа играет важную роль в регулировании температуры тела. Это называется терморегуляцией и позволяет вашему телу сохранять или отводить тепло в зависимости от его потребностей. Например, когда вы приближаетесь к обычному времени сна, ваш цикл циркадных ритмов подготавливает ваше тело, отводя тепло от ядра, замедляя уровень вашей активности и снижая метаболизм. Это действие позволяет вашей внутренней температуре медленно снижаться, запуская цикл сна, и подготавливает организм к другим естественным процессам, таким как выработка гормонов, регенерация клеток и реакции иммунной системы. Кроме того, в холодных условиях ваше тело может отводить тепло от кожи, чтобы поддерживать стабильную температуру тела.

Высокая температура кожи может указывать на лихорадку или болезнь, но это может просто означать, что вы находитесь слишком близко к источнику тепла или на вас было накрыто слишком много одеял, пока вы спали. Тренировки также могут временно повлиять на температуру кожи. Значительно низкая температура кожи может означать, что вы страдаете от переохлаждения, и тело поглощает поверхностное тепло, чтобы поддерживать высокую внутреннюю температуру. Но низкая температура кожи может быть и менее серьезной. Вы можете сидеть в прохладной комнате или слишком близко к кондиционеру.

WHOOP 4.0 включает в себя датчик температуры кожи, который позволяет отслеживать ежедневную температуру кожи с помощью новой функции Health Monitor. WHOOP использует данные за предыдущие 90 ночей, чтобы персонализировать базовую температуру вашей кожи. Вы можете использовать эти данные вместе с обновленным приложением Sleep Coach, чтобы экспериментировать с факторами во время сна и посмотреть, помогут ли эти изменения вам комфортно спать. Например, если температура вашей кожи остается высокой даже в холодные ночи, вы можете снять одеяло или включить вентилятор. Монитор здоровья позволяет просматривать все ваши личные показатели в одном месте, включая температуру кожи, частоту сердечных сокращений в реальном времени, ВСР, частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, пульсоксиметрию и частоту дыхания. [caption id="attachment_12449" align="alignleft" width="768"]

МОНИТОР ЗДОРОВЬЯ WHOOP 4.0 ПОЗВОЛЯЕТ ПРОСМОТРЕТЬ ТЕМПЕРАТУРУ КОЖИ И ДРУГИЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ В ОДНОМ МЕСТЕ.[/caption] Продукты и услуги WHOOP не являются медицинскими устройствами, не предназначены для диагностики COVID-19, гриппа или любого другого заболевания. и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Весь контент, доступный через продукты и услуги WHOOP, предназначен только для общих информационных целей.